看大米硬度:大米硬度主要是由蛋白质含量决定的,一般来说,硬度越强,蛋白质含量也就越高,相应的,如果蛋白质较低的话,腹部白斑会比较大,如果白斑比较大,则不宜选择。饱满米价格看色泽:大米色泽是反映品质好坏的直接要素,如果大米发黄、发绿或者是其他异常颜色,都表明品质较差,正常的大米洁白透明。看桂林米大米形状:因为加工工艺和加工条件的不同,米粒在干燥的过程中很可能会出现冷热不均的情况,内外收缩会失去平衡产生爆痕甚至断裂,导致其营养价值降低。
家中贮藏的米如生小虫可用筛子将小虫筛出,或将米置于阴凉通风处晾干。千万不可将生虫的米拿到阳光下曝晒,这不但使怕光的小虫钻入米层中去,而且米粒会迅速脱水,变得又糙又碎,根本起不到除虫的作用。筛净的米,要选用合理的包装袋,最好选用布袋,不要用编织袋或麻袋,更不能用塑料袋。旧布袋要清洗干净后再用,防止有虫卵附着。米装袋后,要在封口处放一小包用布包扎好的花椒和几瓣蒜,用线绳将袋口扎紧,直到食用时打开。米袋存放在通风、干燥的地方,并用砖或木板垫起来,与地面保持一定的距离,增进通风。
当大米的贮藏出现的发霉现象,此时必须站出来并通风,并及时处理,以防止进一步恶化。大米在发霉的早期,不是很严重,反复淘洗后盐,减少霉菌毒素含量仍然可以吃。如果是严重的话,坚决不能吃,否则会对人体肝脏造成损害,出现中毒现象。因为大米中的大米有黄曲霉,吃的致癌黄曲霉素具有很强的毒性,是一种致癌物质,是由胃癌、肝癌引起的。可以米装在小样本袋/储袋中,然后放在冰箱的冷藏室,根据需要,各取一些。现在市面上的大米一般都比较高的水分,大米在阳光下扩散干燥,干燥后水分充足,不易发霉。
大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质中较高的一种。大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少,所以不是一种完全蛋白质,其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米,较面食而言更有利于人们减肥。
大米蒸出来的味道如何和蒸饭的技巧有关系。首先,米水比例要得当。在蒸煮米饭之前,最好能够先将大米放在冷水里浸泡1小时,让米粒充分吸水,可以有效缩短加热时间,减少营养损失,另外,蒸米饭的米水比例最好保证在1﹕1.2~1.4的范围,一般高出米2-4厘米最为合适,加水太多会使得米饭过于烂软,没有口感,而水太少则可能会太硬,甚至会有夹生。所以,米水比例一定要把握得当。其次,为了增加米饭的香味,在蒸煮米饭盖上锅盖之前,加入半汤匙植物油,这样可使做熟的米饭更加油润透亮,颗粒分明。
所谓的低温储存方法,就是采用低温储藏,是大米保鲜的有效途径,是大米安全度夏的一种有效方法。教大家具体方法如下:1.倒散通风。抓住1-2月份气温低时机,把包装出风,倒成散装,继续通风降温,降低粮湿到5℃以下。2.包围压盖。冬米倒散装前,做好"隔墙包围"。散装大米降温后,即进行压盖密闭。"包围压盖"的目的是保持和延续低温,是冬米保管很重要的关键之一,隔墙包围的材料,一般都用稻壳,碎麦杆作为压盖的材料,也有用异种粮压盖,如小麦、蚕虫、薯干(丝)等防潮隔热性能效果较好的粮种。
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