广东大米

服务热线:0750-5612162

广东大米
您当前的位置 : 首 页 > 健康知识 > 技术资讯

联系我们

台山市端芬镇墩寨粮食加工厂

台山市台城桥湖路190号5号铺位

电话:0750-5612162

QQ:897142631

手机:13356551866/15322105577

邮箱:haha897142631@qq.con

网址 :   www.tsdzmc.com


核桃怎么吃才能发挥出它的功效

2019-06-27

核桃是生活中很常见的食物,这样的食物含有多种对人体健康有好处的微量元素,由其是其中的不饱和脂肪酸的含量非常的丰富,可以滋养脑细胞,让你的大脑变得更障。其实,核桃除了补脑以外,还能促进睡眠、保护我们的心脏等等。五谷杂粮的核桃怎样吃才能发挥其真正作用呢?跟着大米厂家一起来看看。


1、核桃浆

有的小孩儿会觉得核桃很无味,而且有点涩,口感不太好。但作为家长当然是希望小孩儿能补充到足够的营养。这时候,就可以把核桃打成浆,可以当水喝,也可以和面的时候加进去,这种核桃浆纯天然无添加,可以补脑健脑,又保证了小孩儿的营养吸收。

 

2、核桃养胃粥

张晔老师不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃,比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等,用核桃+山药+大米煮成粥,常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外,对胃也有很好的养护作用。

 

3、核桃助眠粥

平时睡不好觉的时候,可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥,这款粥实际热能不多,所以不用担心会发胖的问题。

 

4、米醋泡核桃仁

直接用米醋(一般不用白醋)可以软化血管、降脂,可有效地预防心脑血管疾病。而且张晔老师提醒老年人应当适当吃坚果,可以有效地养护大脑、降低血脂。

 

5、红糖核桃卧鸡蛋

产妇生完孩子,奶水不好的时候,可以用大约100克山核桃仁,大概就一小捧,加两大勺红糖,放锅里煮20分钟,再打一个鸡蛋,常喝这个糖水可以帮助产妇很好地下奶。核桃是生活中很常见的食物,这样的食物含有多种对人体健康有好处的微量元素,由其是其中的不饱和脂肪酸的含量非常的丰富,可以滋养脑细胞,让你的大脑变得更障。其实,核桃除了补脑以外,还能促进睡眠、保护我们的心脏等等。核桃怎样吃才能发挥其真正作用呢?

五谷杂粮

标签

上一篇:菜籽油的食用方法2019-06-27
下一篇:山药小米粥的做法和功效2019-06-27

最近浏览:

广东大米

台山市端芬镇墩寨粮食加工厂

地址:台山市台城桥湖路190号5号铺位

电话:0750-5612162    QQ:897142631

手机:13356551866/15322105577

邮箱:haha897142631@qq.con

台山市端芬镇墩寨粮食加工厂   版权所有 

技术支持: 华企立方  粤ICP备19145673号

  大米厂家.jpg 大米批发厂家.png
扫描添加微信好友     扫描手机端